一関で腰痛にお悩みの方へ
腰を揉んでも繰り返す原因とは

一関市で腰痛にお悩みの方へ｜腰を揉んでも繰り返す原因とは？

「腰が痛くなったので、腰を揉んでもらったら楽になった」
「そのときは良いけれど、数日するとまた腰が痛くなる」
「何度もマッサージや整体に通っているけれど、腰痛を繰り返してしまう」

一関市でも、このようなお悩みを抱えて来院される方は少なくありません。

では、なぜ腰を揉むと一時的に楽になるのに、しばらくすると痛みが戻ってしまうのでしょうか？

その理由の一つは、
「痛みを感じている場所」と「痛みが続く理由」が必ずしも同じではないからです。

今回は、腰痛が繰り返す理由について、医学的な考え方をできるだけ分かりやすく解説します。


＜腰が痛い＝腰だけに問題がある、とは限りません＞
まず知っておいていただきたいのは、
「腰が痛いから、腰にだけ問題がある」
とは限らないということです。

もちろん、腰の筋肉や関節、椎間板など腰周辺の組織が痛みに関係している場合もあります。
一方で、腰痛にはさまざまな要因が関係します。

例えば、
股関節の動き
胸椎や背中の動き
骨盤周囲の動き
足首や足部の状態
筋力や持久力
身体の使い方
仕事や生活で腰にかかる負荷
睡眠不足や疲労
ストレスなど心理的な要因
などです。

つまり、腰痛を考えるときには、
「腰のどこが痛いのか？」だけではなく、「なぜ腰に負担がかかり続けているのか？」
という視点も重要になります。

＜なぜ腰を揉むと楽になるの？ ＞
ここは誤解されやすいところです。
「腰を揉んで楽になった」ということは、もちろん意味のある変化です。

ただし、
「揉んで痛みが減った＝痛みの原因が取り除かれた」
とは必ずしも言えません。

痛みは、単純に「壊れた場所から発生している信号」ではありません。

身体の組織から送られる情報を、神経系や脳が受け取り、その情報をさまざまな要因と合わせて処理した結果として、私たちは「痛い」と感じます。
そのため、触れる・動かす・温めるなどの刺激によって、痛みの感じ方が一時的に変化することがあります。

例えば腰を揉んでもらったことで、

「少し楽になった」
「身体を動かしやすくなった」

と感じることがあります。

これは決して「気のせい」ということではありません。
痛みが軽くなること自体は、身体にとって大切な変化です。

ただ、その後も腰に負担がかかる状態が続いていれば、再び痛みが出ることがあります。


＜「痛みを取ること」と「痛みを繰り返さないこと」は別に考える ＞
ここが、腰痛を繰り返さないために非常に重要なポイントです。
例えば、腰に痛みがある状態で、

長時間座っている
長時間立っている
重い物を持つ
前かがみの作業を繰り返す
歩く量が急に増える
運動量が身体の状態に対して多すぎる

といったことが続けば、腰周辺にかかる負荷が減らないことがあります。
その状態で腰だけを揉んで一時的に楽になっても、
「痛みを感じやすくなっている状態」や「腰に負担がかかりやすい動き方・生活習慣」
が残っていれば、再び症状が出る可能性があります。

だからこそ、
「痛みをどうやって減らすか」
だけではなく、
「なぜ痛みを繰り返しているのか」
を考えることが大切です。

＜腰痛の原因を「腰だけ」で考えない ＞
例えば、歩いていると腰が痛くなる方がいるとします。
その場合、

「腰の筋肉が硬いから」

と考えて腰だけを施術することもできます。

しかし、実際には、
足首が動きにくい
↓
股関節の動きが少なくなる
↓
骨盤や腰で動きを補う
↓
腰周辺に負担が集中する

というように、身体の別の場所の動きが腰への負担に関係している可能性もあります。
もちろん、これは全ての腰痛に当てはまるわけではありません。

だからこそ、実際の身体の状態を確認することが重要です。

「腰が痛い」という一つの症状だけを見て判断するのではなく、
どんな動作で痛むのか？
いつ痛むのか？
どの動きが苦手なのか？
左右差はあるのか？
日常生活でどんな負荷がかかっているのか？

などを確認していきます。

＜「腰痛＝姿勢が悪い」というわけでもありません＞
腰痛について、

「姿勢が悪いから腰が痛いんですよね？」

と考えている方も多いと思います。

しかし、医学的には「この姿勢だから腰痛になる」と単純に決めつけることはできません。
同じような姿勢でも痛みが出る人と出ない人がいます。

また、良い姿勢を意識しすぎることで身体が疲れてしまうこともあります。
大切なのは、
「正しい姿勢をずっと維持すること」ではなく、自分の身体に合った動き方や負荷のかけ方を身につけること
です。

＜腰痛を繰り返している方に確認してほしいこと＞
もしあなたが、
「腰を揉んでもすぐに戻ってしまう」
と感じているなら、次のことを一度確認してみてください。

□ 長時間同じ姿勢で過ごしていないか
座りっぱなし、立ちっぱなしなど、同じ姿勢が長時間続いていないでしょうか？
□ 痛みが出る動作を繰り返していないか
仕事や家事、趣味などで、腰に負担のかかる動作が続いていないでしょうか？
□ 痛みがないからと急に動きすぎていないか
痛みが軽くなった直後に、以前と同じように動きすぎてしまうこともあります。
□ 睡眠や疲労の状態はどうか
身体の回復には休養も重要です。
□ 「痛い場所」だけを気にしていないか
腰だけではなく、股関節や背中、足などの動きも一度確認してみると、新しい発見があるかもしれません。


＜ReSOLA接骨院では「腰だけ」を見るのではなく、身体全体を確認します ＞
ReSOLA接骨院では、

「腰が痛いから腰だけを施術する」
という考え方だけではなく、

「なぜ腰に負担がかかっているのか？」
という視点を大切にしています。

まずお話を伺い、

どんなときに痛むのか
いつから痛いのか
日常生活でどのような負担があるのか
どんな動作が苦手なのか
などを確認します。

そのうえで、必要に応じて身体の動きや左右差などを確認し、現在の状態を一緒に整理していきます。
施術についても、痛みのある部分だけに限定するのではなく、身体全体の状態を見ながら、その方に必要なアプローチを考えていきます。

＜「痛みがなくなれば終わり」ではなく、その先へ＞
腰痛があると、

「とにかく今の痛みをなくしたい」
と思うのは当然です。

まず痛みを軽減することは大切です。

しかし、何度も腰痛を繰り返しているのであれば、
「なぜ繰り返しているのか？」
を一緒に考えてみることも大切です。

痛みを我慢し続けるのではなく、身体の状態を知り、日常生活での負担や身体の使い方を見直していく。
ReSOLA接骨院では、単にその場の痛みを軽減することだけを目的とするのではなく、
「痛みを繰り返しにくい身体をつくっていくこと」
を目指して、お一人おひとりの身体と向き合っています。


一関市で腰痛にお悩みの方へ

「腰を揉んでも、そのときは楽だけどまた痛くなる」
「何度も腰痛を繰り返している」
「年齢のせいだから仕方ないと思っている」

そんな方は、一度ご自身の身体の状態を確認してみてはいかがでしょうか。

ReSOLA接骨院では、痛みのある場所だけを見るのではなく、身体全体の動きや日常生活での負担なども含めて状態を確認します。

一関市で腰痛にお悩みの方は、お気軽にご相談ください。

ReSOLA接骨院
【住所】一関市銅谷町9-44

【TEL】080-1986-2806

【ご予約はこちら】
→ https://calendar.app.google/FbYKn6Hora3Mxr2E9

“※強い痛みが突然出た場合、発熱を伴う場合、安静にしていても強い痛みが続く場合、足の力が入りにくい・感覚がおかしいなどの神経症状、
排尿・排便の異常などがある場合は、整体・接骨院への受診を優先せず、速やかに医療機関へご相談ください。”