こんにちは！あさか整骨院グループです！
寒さが厳しいこの季節。ついつい温かい甘い飲み物を手にとってはいないでしょうか？
一般的に赤ちゃんやお年を召した方、体調がすぐれない方の水分補給に代表される「白湯(さゆ)」。
白湯とは、飲むことを目的とし、一度沸騰させたお湯をぬるく冷ましたもののことを言います。
沸騰させることで水に含まれるカルキなどの不純物がとび、口当たりもまろやかに優しくなりますよね(^^)/
近年、この白湯の効果が見直されてきているのをごぞんじでしょうか？？
白湯を飲むと体の体温が上がりますが、人は体温が1度上がると、免疫力が約5倍になり、基礎代謝も約15％もアップすると言われています。
カロリーや消化などの問題から、白湯が最も負担をかけずに、かつ効率的に体温を上げることができる飲み物なのです。
多くのモデルやタレントもこの「白湯美容＆健康法」を取り入れていて、最近では、白湯には美容やダイエット、健康のために飲んでも効果が期待できることが分かってきています。
【白湯の様々な効果】
- ダイエット効果
白湯で体が温まると血液循環が良くなり、老廃物の排出をうながし、新陳代謝アップにつながります。
低体温や冷え性の改善にもとても効果的で、白湯を飲み続けると体温が上がり、代謝も上がります。
さらに白湯を飲むと、血液やリンパの流れが良くなり、体内で滞っていた余分な水分を、尿として排出してくれます。
温かい白湯はほどよく胃を刺激し、便秘の解消にもつながります。
結果、体重の減少へと結びつき、ダイエット効果が期待できるのです。
- 美肌効果
肌トラブルの原因の一つに、血液の流れの悪さがあります。
体が冷えて体温が低い状態だと、血液の流れが悪くなり、体中に栄養を届けたり、老廃物を集めたり、体の異変に血液中の白血球が患部に集まってケアしたりというはたらきがうまくいかなくなってしまいます。
これにより肌の代謝が悪くなり、吹き出物ができたり、肌荒れの悪化へとつながります。
白湯で体を温め、血液の流れを良くすることで、肌トラブルを予防・改善することができるのです。
また、白湯の効果で肌のくすみの改善や、乾燥改善効果も得られます。
- 冷え性や肩こりの改善
白湯を飲むことで、体内の余分な水分が排出でき、血液の循環が正常になった体は、基礎代謝が上がっているので、末端の冷えの改善へとつながります。
白湯を飲み続ければ体温が上がり、冷えやすい体質の改善も可能です。
また、血の巡りが良くなったおかげで、凝り固まっていた肩痛などの痛みも緩和されます。
なんといっても白湯の魅力は、お金も時間もかからないこと！
誰でも今すぐ簡単に、白湯生活を始められると思います。
白湯を飲んで綺麗に、そして健康になりましょう!(^^)!