こんにちは！あさか整骨院グループ神崎です！ さて今回は夏に起こりやすい胃の不調に対するお話です。 「胃が痛い…食欲がない…でも仕事だから、何か食べておかないと」つい飲み過ぎてしまった週末や、暑い日はそんな風に思うこともあ … [Read more…]

あさか整骨院グループの神崎です！ 今日は梅雨シーズンですが３５℃も記録されたそうですね(´;ω;｀) 暑くて暑くて朝から汗だく、ダルさも酷い方も多いと思います。 これからの季節さらに暑くなるので大事になってくるのは「熱中 … [Read more…]

こんにちは！あさか整骨院グループの神崎です！ 最近のうだるような暑さによる疲れはもちろんや睡眠時間を削って サッカー日本代表の応援をしている方も多いですよね（笑）   さて今日は。日差しによる日焼け。若いころは … [Read more…]

こんにちは！あさか整骨院グループ神崎です！ 今日は専門のフィットネスもできた流行中の「小尻」について トレーニング以外の効果的な骨盤調整の方法をお教えします(^^)/ ストレッチによる骨盤の調整を行うとなぜいいのか？ ① … [Read more…]

こんにちは！あさか整骨院グループ神崎です！ 今年も薄着の季節が近づいてきました。急いでダイエットしなきゃ！と焦っている方にもおすすめ情報！！ ダイエットも大切ですが、すっきりした体を目指すのであれば「むくみ対策」していき … [Read more…]

こんにちは！あさか整骨院グループ神崎です！ 今回は皆さんがよくやってしまっている逆効果になっている肩こり対処法についてお話します(‘ω’)ノ 肩コリにおいて今回は「やってはいけないこと」をチェック … [Read more…]

こんにちは！あさか整骨院グループの神崎です！ さて6月は祝日がないですよね(´Д｀)ゴールデンウィークからひと月以上が経って、そろそろ疲れが溜まってきた方も多いのではないでしょうか。「疲れ」と、一言で言っても原因は様々で … [Read more…]

こんにちは！あさか整骨院グループです！ さてジムやスポーツをこれから始める方・始めたばかりの方は身体を鍛える、痩せる事だけでなく 柔軟性も身体に重要だという事を再認識してみましょう☆ 「体が硬い、柔らかい」という表現はよ … [Read more…]

こんにちは！あさか整骨院グループです！ 今回は悩まれる方も多い「肩こり」についての効果的な寝方についてお話させて頂きます！   疲れをとるため早めにベッドに入ったはずが、翌朝かえって肩こりが酷くなったことはあり … [Read more…]

こんにちは！あさか整骨院グループです！ 気温差の激しい最近ですが、みなさん元気にお過ごしでしょうか？ 今回は気温差にも負けない元気な身体の為の「筋力トレーニング」についての 基礎的なお話をさせて頂きます(‘ω … [Read more…]