こんにちは！あさか整骨院グループです！ 始まり大雪で始まった仙台。雪かきで身体を痛める方も多くいらっしゃいましたが、雪溶けも早さから冬の終わりも見えてきましたね！さて今日は日常のストレスについての対処の仕方をご紹介してい … [Read more…]

こんにちは！あさか整骨院グループです！ 寒さで寝つきや寝起きの悪さでがついつい体内時計が崩してしまっている方は少なくないんではないでしょうか？ 人間には、1日周期でリズムを刻む「体内時計」が備わっていて、意識しなくても、 … [Read more…]

こんにちは！あさか整骨院グループです！ 寒さが厳しいこの季節。ついつい温かい甘い飲み物を手にとってはいないでしょうか？   一般的に赤ちゃんやお年を召した方、体調がすぐれない方の水分補給に代表される「白湯(さゆ … [Read more…]

こんにちは！あさか整骨院グループです！ みなさんも2月に入りまして年始の忙しさも落ち着いてきたのではないのでしょうか？ さて今回は「笑う」についてのお話です。是非お読みくださいねヽ(^o^)丿   人間は誰しも … [Read more…]

こんにちは！あさか整骨院グループです！ みなさんは「酢はち」を知っていますでしょうか？ 料理研究家であり、栄養士、料理教室の講師を務める浜内千波さんが考案された、とっても有能な調味料なんですよヽ(^o^)丿 酢とはちみつ … [Read more…]

こんにちは！あさか整骨院グループです！ 前回の続きになります。トランス脂肪酸の含まれる食品にをご紹介していきます！   特に有名なのがマーガリン！ 他にも、お菓子、ケーキ、アイス、食パン、フライドポテト、カレー … [Read more…]

こんにちは！あさか整骨院グループです！ 皆さんも、一度は耳にしたことのある「トランス脂肪酸」 あまり健康に良くないもの、ということは分かっていても、具体的にどんなもので何が悪いのか…詳しく知らずに口にしている方も多いので … [Read more…]

こんにちは！あさか整骨院グループです！！ さて年始の忙しさも落ち着いて、そろそろお正月太りを改善したいと思われている方いも多いんではないでしょうか？そんな中で是非トレーニングで取り入れてほしいのは身体の基礎の筋トレ「体幹 … [Read more…]

こんにちは！あさか整骨院グループです！ さてクリスマスに忘年会、お正月に新年会…年末年始からここまではイベントが多く、忙しく過ごしていた方も多いと思います。 家族や友人、大勢でワイワイ飲んだり食べたりして過ごす時間はとて … [Read more…]

明けましておめでとうございます。あさか整骨院グループです！！ お正月明け特に女性のみなさんは水回りの掃除や料理、洗い物などで手が荒れてしまったなんて方も多いと思います。顔や体は、化粧水や乳液などで毎日丁寧にケアをするのに … [Read more…]